|
|
1249 kcal
|
Líp: 63,44g | Prot: 47,91g | Carbs : 132,33g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Семя Льна, Сухие Семена Чиа, Фундук, Мёд, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Помидоры, Авокадо, Гречневая Каша, Чеснок, Сало, Борщ. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Outros: Фундук, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
|
|
1481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yampokatya92
|