Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 47,71g | Prot: 49,06g | Carbs : 99,29g.
Pequeno Almoço: Зеленое Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяноблин, Свиной Фарш (Приготовленный), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almoço: Яблоко Зеленое, Свиной Фарш (Приготовленный), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Финик. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Мафиозка
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