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:expressionless:
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100,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2375 kcal
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Líp: 148,41g | Prot: 72,21g | Carbs : 197,06g.
Pequeno Almoço: Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. Almoço: Olive Oil, Trader Joe's Fingerling Potatoes, Archer Farms Garlic Aioli, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Costco Italian Ciabatta Buns, Trader Joe's Veggie Burger. Jantar: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, President Soft Ripened Brie Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame, Trader Joe's Mini Baguettes. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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