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定番的週六早餐 花鬍子肉鬆蛋 芋頭泥泥吐司❤️
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1048 kcal
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Líp: 46,61g | Prot: 69,22g | Carbs : 89,07g.
Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡, 芋頭, 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 白吐司. Almoço: 全家 香菇雞燉湯, 烤或水煮魚, 瓠瓜, 控肉, 義美 古早傳統豆乾, 甜不辣, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Outros: 香瓜, 義美 豆花. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, 飛輪 - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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