Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
|
89 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2620 kcal
|
Líp: 109,47g | Prot: 106,33g | Carbs : 310,88g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Джем Клубничный, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Акашево Ветчина Куриная, Омлет или Яичница с Овощами, Салат из Капусты, Апельсин. Jantar: Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Дело Вкуса Шарлотка Яблочная, Савушкин Продукт Сметана 12%, Карп Запеченный, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Спаржа (Свежая). mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|