Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 52,71g | Prot: 109,30g | Carbs : 50,55g.
Pequeno Almoço: Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Cream Cheese Неаполитанский, Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Almoço: ВкусВилл Котлеты Из Индейки С Овощами Замороженные , Castelli Пармезан, Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, ВкусВилл Салат Фриссе, Лэнд Язык Говяжий Отварной, Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин. Snacks/Outros: Platinum Whey. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maizenger
|