明日から
1600キロカロリー未満
C:150g〜155g 約620キロカロリー
F:50g 約450キロカロリー
P:135g 約540キロカロリー
で食生活スタート 5/8は飲み会の為チートデイ!!
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 131,23g | Carbs : 74,80g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almoço: 玄米ごはん, 豚ロース. Jantar: サントリー 金麦 糖質75%オフ, サラダチキン, セブンイレブン 野菜を食べよう!ちゃんぽんスープ. Snacks/Outros: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ (44g). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihashi25
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