Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 25,04g | Prot: 31,06g | Carbs : 88,19g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, Buah Anggur, Telur Rebus Lunak, Buah Lemon, Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tongseng, Nasi Putih. Jantar: Buah Anggur, Pempek, Sirup, Sate Ayam, Tongseng, Nasi Putih. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Motociclistas - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de refania
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