Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2010
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 74,39g | Prot: 72,81g | Carbs : 198,74g.
Pequeno Almoço: red onion, roasted potatoes. Almoço: red onion, green peppers, cherry tomato, roasted potatoes, chicken breast. Jantar: almonds, breaded fish sticks, snow peas, green pepper, red onion, roasted potato. Snacks/Outros: home made chocolate chip cookies, eas whey protein, 1% milk. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ieGod
|