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1507 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 125,52g | Carbs : 144,68g.
Pequeno Almoço: 大きなエクレア, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, 鶏の胸肉（皮なし）. Almoço: ご飯, 調理したオクラ, プチトマト, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草のソテー, 梅干し, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, もやし, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, ブロッコリ. Jantar: もやし, 梅干し, ししとう, 鶏の胸肉（皮なし）, ニラ玉, ほうれん草のソテー, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ブロッコリ. Snacks/Outros: ご飯, 煮魚, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. mais...
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