Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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100,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2455 kcal
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Líp: 156,40g | Prot: 89,85g | Carbs : 186,70g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Half and Half Cream. Almoço: Beef Steak, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Sour Cream, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon, Cheddar Cheese, Red Robin French Fries. Jantar: Butter, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. Snacks/Outros: Talenti Double Dark Chocolate Gelato, So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Chocolate . mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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