Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2008
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 71,48g | Prot: 75,04g | Carbs : 208,62g.
Pequeno Almoço: egg white, oatmeal Go Lean vanilla. Almoço: tortilla chips, avocado, ground beef, corn tortilla, flour tortilla. Jantar: empanada. Snacks/Outros: peter pan peanut butter, nature's own . mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cbena
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