|
Akş:129, yağ oranı:24,1% birsi durdursun beni, stres öldurecek:((
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 77,00g | Prot: 23,28g | Carbs : 82,67g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Sivri Biber Turkomp, Kiraz Domates (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Avokado Avokado Servet Turkomp. Jantar: Bitter Çikolata %60, Yeşil Elma. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|