Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Líp: 128,23g | Prot: 101,85g | Carbs : 158,63g.
Pequeno Almoço: Green Tea. Almoço: Green Peas (Frozen), Onions, Wild Caught Atlantic Cod, Shredded Parmigiano Reggiano Cheese, Real Mayonnaise. Jantar: Publix Sharp Cheddar Cheese Slices, Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Outros: Thins Lemon, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Officially39
|