Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 22,76g | Prot: 75,51g | Carbs : 138,44g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café. Almoço: La Vita Tomate Grape, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Batata Doce, Guacamole, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Maçã, Café, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Caqui. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanaamaral
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