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café da manhã: mamão, banana, chia e aveia. Além disso, comi 3 biscoitos cream cracker e 100ml de café adoçado.
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1173 kcal
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Líp: 24,99g | Prot: 65,96g | Carbs : 186,36g.
Pequeno Almoço: Estrela Cream Cracker, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Almoço: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Banana Prata, Sopa de Feijão, Davaca Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Suco de Tamarindo. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Caminhada - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dilmaravidal
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