Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 74,27g | Prot: 89,12g | Carbs : 175,11g.
Pequeno Almoço: Геркулес Монастырский, Чернослив, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Российский 50%, Сливки 20%. Almoço: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом. Jantar: Кекс 117, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Geneticlab Протеин Whey Pro, Домик в деревне Кефир 2,5%, Grovo Яичный Белок. Snacks/Outros: Кешью в Шоколаде, Орехи Кешью, Персики Консервированные. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alla bikiteeva
|