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Ce matin pas de marche sur 10km il pleut beaucoup trop, à la place cet après-midi petits exercices à la maison (plus prononcer que d’habitude) pour essayé de garder un rythme.
Je pense que mon jeune intermittent avance je ne pense même plus au petit déjeuner (le repas que j’ai décidé d’enlever pour commencer ) même sans distraction, tout ça pour le mieux!
Hier soir gros resto, fromage vin etc.. mais Bonne surprise au réveil -1kg 🥰 les efforts ça fini par payer ! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 60,25g | Prot: 60,63g | Carbs : 143,03g.
Almoço: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pomme de Terre Rôtie, Marque Repère Emmental, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Aubergine. Jantar: Poulet (Pané et Frit), Riz Cantonais. mais...
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A Ganhar 6,7 kg por Semana
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