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Súper torre de creps con mermelada de fresa casera , sirope de ferrero rocher y muchos protein bites 😍
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900 kcal
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Líp: 13,86g | Prot: 124,42g | Carbs : 59,49g.
Pequeno Almoço: Protein Bites, Max Protein Bombon Rocher, Mermelada de Fresa Extra Diet, Pascual Bifrutas Tropical Zero, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Zanahoria, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Garbanzos Cocidos, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Jantar: Hacendado Atún Claro al Natural, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Fresas. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Spinning - 47 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 23 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mamen0127
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