体脂肪率19.3% 筋肉量29.9㎏ 筋肉率40.3% 内臓脂肪レベル9.5 基礎代謝1683
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 16,97g | Prot: 178,47g | Carbs : 123,62g.
Pequeno Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almoço: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ(冷凍), わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. Jantar: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, カレー粉, きくらげ, オクラ(冷凍), しいたけ, 鶏の白肉, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー. Snacks/Outros: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|