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Day>365。BW76/BF20. 3/MUSCLE41. 2
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76 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 109,32g | Prot: 110,41g | Carbs : 180,61g.
Pequeno Almoço: 水煮蛋, 方師傅 羅宋麵包. Almoço: 酸辣湯, 桂冠 紅油抄手. Jantar: 蒸蛋, 牛腩, Costco 無骨牛小排, 炒高麗菜, 鱸魚, 白米, 菜包. Snacks/Outros: 福樂 自然零原味優格, 西瓜, 馬修嚴選 燕麥穀物棒-堅果, 福樂 黑芝麻牛乳, 統一 豆漿. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
彡彡姐有這麼這麼簡單嗎？那乾脆直接講我家祖墳還有個空位，妳有沒有興趣，這樣不是更快 🤣🤣🤣
12 mai 19 por membro: 莊仕優
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12 mai 19 por membro: 筆記彡彡
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彡彡姐，您這算臉皮厚？那我可以算無恥不要臉啦！！ 🤣🤣🤣
12 mai 19 por membro: 莊仕優
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12 mai 19 por membro: josephc0917
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老莊，看來可以安排你上空姐專車自我介紹一下（我姐是座艙長）😁
12 mai 19 por membro: 筆記彡彡
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15 mai 19 por membro: 95bbk
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15 mai 19 por membro: 尼歐NEO
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