Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 166,40g | Prot: 111,95g | Carbs : 56,35g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Yumurta, Zeytin. Almoço: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Dana Kavurma. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tavuk Baget. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Avokado. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de halis65
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