|
cena keto
|
1666 kcal
|
Líp: 124,70g | Prot: 87,60g | Carbs : 51,29g.
Pequeno Almoço: Alesto Anacardo Natural, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Aguacate, Café Cortado, Queso Cheddar, Prozis Pan Proteico. Almoço: Hacendado Queso Cheddar Curado, la Alegria Bacon Adobado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Mozzarella Fresca, Champiñones, Calabacín. Jantar: Milbona Bio Yogur, Aceitunas Negras, Huevo Cocido, Aguacate, Philadelphia Philadelphia. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, HIIT - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos. mais...
|
|
 Comentários
kutxu.....y si debajo le pones una bolsa de brotes y te haces una mega ensalada? sería mucho mas saciante, no?
10 mai 19 por membro: virgisalas5
|
Si, muy buen consejo, asi hago yo cuando tengo hambre para la cena- un monton de lechuga o canonigos, brotes tiernos y meto algunas nueces, tomate cherry, queso feta o algo asi...Un poco de crema de modena low carb y pa dentro! Asi se ve un poco vacio... Pero depende tambien de tus gustos y si asi ya te llena...
10 mai 19 por membro: KatiaMiBa
|
Si.....si tuviera brotes jajajajaja....mi nevera me ha gritado cuando las he abierto jajajajaja.
Mañana toca reponer!!!
10 mai 19 por membro: kutxurru
|
Pues repon! Q a mi tb se me hace un poco excaso el plato....y keto no ha de ser sinónimo de poco! Es solo jugar con las densidades caloricas de los alimentos...a parte de con los macros!
10 mai 19 por membro: virgisalas5
|
tenéis razón.....pero me ha pillado el toro y he llegado a casa con un hambreeeeee y he puesto lo primero que he pillado. De calorías hoy he andado bien , pero es cierto que el plato se quedaba triste ...🥴🥴🥴
10 mai 19 por membro: kutxurru
|
10 mai 19 por membro: Silvi-es+
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kutxurru
|