Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 67 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2884 kcal
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Líp: 90,66g | Prot: 182,85g | Carbs : 318,71g.
Pequeno Almoço: BSN 신타6, 삶은감자, 김치, 고구마줄기나물, 취나물무침, 호박볶음, 쑥국, 밥, 맥스웰 콜롬비아나 오리지날 블랙, 아몬드. Almoço: 토마토, 삶은 계란흰자, 막걸리, 수육. Jantar: BSN 신타6, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 소시지 견과맛, 김밥천국 김밥, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Snacks/Outros: 삶은 계란흰자, G7 블랙커피. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwoo88
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