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1354 kcal
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Líp: 86,02g | Prot: 59,15g | Carbs : 99,41g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. Almoço: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru fasulye köftesi, Beypazarı Maden Suyu. Snacks/Outros: Antep Fıstığı. mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de hafizecopcuoglu
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