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1452 kcal
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Líp: 17,78g | Prot: 178,50g | Carbs : 151,16g.
Pequeno Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almoço: 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ(冷凍), しいたけ, きくらげ, 玄米ごはん. Jantar: 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ(冷凍), きくらげ, カレー粉, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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