Jornal de NataliyaPawlowa, 11 mai 19

Мучает вопрос,а зачем Вы их похудеть хотите?)Они вполне гармонично смотрятся.Я вот свои наоборот качаю)) 

или структура тела такая, тогда ничего не поделать.на отечность похоже  

Икры почти невозможно уменьшить. Проще увеличить все остальное!) 

Дааа,икроножные такая упертая мышца,и растет хуже всех и сдуваться не хочет. 

Елена,хочу тонкие ножки)) 

Принцесса,извините что так,Наврятли,они просто такие((( 

Алексей,не хочууууу увеличивать тело😬 

Мне многие говорят,что все хорошо.Но хочу тоненькие ножки😊😊😊  

Почитайте дневник Knopochkalv, она тоже боролась с непропорциональностью распределения жира - все получилось. Может, её система и вам поможет🙆🙈 

Думаю, если долго мучиться - что-нибудь получится) 😅 

Риам,попробую.Спасибо!!! 

Светлана,буду бороться!)) 

Бывают упражнения на вытягивание мышц. Но их надо правильно делать, а то можно вместо вытягивания подкачать. К сожалению, для эффекта надо делать долго. Про кость интересная мысль. У меня кость тонкая, а икры большие :) 

Красивые икры:) ☀️ 

я наоборот такие хочу, у меня их нет совсем 

Спасибо большое за приятные слова☺☺☺ 

Отличные икры. А зачем худеть им? На них жир? Если жира нет но хочешь их уменьшить - длинные пробежки. Часа на 2 

Я столько не выдержу))) 

Со временем выдержишь. Ну начни с велотренажера. :) 

Квадрицепсы боюсь раскачать