Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 26,61g | Carbs : 30,34g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Almoço: Itacolomy Manteiga com Sal, Cogumelos Portobello (Grelhado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Castanhas-do-Pará. Snacks/Outros: H2OH! Limoneto, Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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