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907 kcal
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Líp: 22,86g | Prot: 94,33g | Carbs : 79,07g.
Pequeno Almoço: Max Protein Bombon Rocher, Protein Bites, Mermelada de Fresa Extra Diet, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Prozis Whey Choco Butter , Cacao Puro, Huevo. Almoço: Boniato, Hacendado Mix de Verduras Mediterráneo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Merluza Plancha. Jantar: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Hacendado Ensalada de la Casa. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Passadeira - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mamen0127
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