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Não me pesei hoje, mas acho mesmo que comecei a semana abaixo dos 100kg que eu tinha me proposto.
Além disso, preciso desabafar do CALOOOOOR que tá em SP. Eu já transpirei tanto hoje que, sem esforço, poderia ter emagrecido uns 2kg só na base da desidratação! rs
O bom é que esse tempo me dá muito gás pra malhar e pouca fome. Então o que sobra é aproveitar pra diminuir os números. Combinei com a minha parceira de desafio me pesar às terças e sextas, então amanhã vem um número.
E, como todo mundo, a meta maior é o carnaval com 95kg, né!!!
Sucesso pra todo mundo aí!
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1990 kcal
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Líp: 67,70g | Prot: 49,15g | Carbs : 297,02g.
Pequeno Almoço: salmão defumado. Almoço: Sorvete Napolitano. Jantar: Batatas Fritas, massa de pastel. Snacks/Outros: Milk Shake de Ovomaltine. mais...
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3962 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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