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lovely... benar2 sayang! 😝
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474 kcal
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Líp: 2,35g | Prot: 7,86g | Carbs : 114,66g.
Almoço: Tomat, Labu Siam, Asam Jawa, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Kurma, Kurma. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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