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어제부터 김치랑 오트밀 먹는데, 감량이 줄었네 ㅠ 딸아이 아침은 도제 가츠산도. 맛있겠네..ㅠ
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1046 kcal
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Líp: 36,09g | Prot: 87,84g | Carbs : 99,77g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 사과, 계란후라이, 플라하반 Quick Oats, 김치. Almoço: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 닭가슴살, 아몬드, 토마토. Snacks/Outros: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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