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今天運動前消完中午帶的蔬果便當 trx 今天到的早 暖身開合跳一百下 今天很多核心 單手掛繩俯地挺身 肘撐 掌撐 最後雙腳掛繩金字塔一百下已經作不來七十下就放棄 最後全聯香蔥麵包配無糖豆漿 等下跑步去😅😅😅
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1908 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 46,41g | Carbs : 296,41g.
Pequeno Almoço: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 香帥 雙層芋泥蛋糕, 鮮奶茶. Almoço: 統一 布丁, 7-11 海鮮中華丼. Jantar: 蘋果, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 雞蛋（整個）, 香蕉, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Snacks/Outros: 無糖豆漿, 全家 香蔥麵包. mais...
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Histórico de Peso de josephc0917
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