Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 89,41g | Prot: 49,39g | Carbs : 91,70g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Duduxo Goma de Tapioca. Almoço: Sopa de Arroz com Frango, Sopa de Arroz com Frango. Jantar: Tirol Nata (25g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. Snacks/Outros: Coco Seco, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vania10g
|