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Pode não estar bonito, mas esse frango com requeijão, creme de leite e abóbora está sensacional! E ainda por cima, apenas 4,5g de carbs líquidos por porção! #keto
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998 kcal
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Líp: 62,28g | Prot: 82,80g | Carbs : 27,58g.
Almoço: Couve-Flor, Frango Cremoso. Jantar: Superbom Salsicha Vegetal Defumada, Couve-Flor, Frango Cremoso. Snacks/Outros: Amendoim, Chá (Infusão). mais...
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 Comentários
Parece muito bom! Vou testar a receita, é pratico para marmita!
13 mai 19 por membro: Karina SRamos
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olá.. Boa noite..queria entender melhor com o funciona a Low carb, como faço?
13 mai 19 por membro: LuHora
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como vc sabe. a quantidade de carboidrato?
13 mai 19 por membro: Socorro Costa
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Socorro Costa, eu utilizo o próprio FatSecret, ponho os ingredientes em uma receita e divido o número de porções.
14 mai 19 por membro: akahalls
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Lu Hora, tem muitas informações na internet. Sou médico, tenho amigos nutricionistas então é simples pra mim filtrar as informações boas e ruins. Recomendo ir a uma nutricionista
14 mai 19 por membro: akahalls
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Vc meu deu uma ótima ideia❤️ tenta usar creme de ricota, é uma delicia, substituir pelo requeijão
14 mai 19 por membro: catsrules
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catsrule pode ser que fique mais gostoso, mas o creme de ricota tem mais carboidratos que o requeijão, e não tem tanta gordura.
14 mai 19 por membro: akahalls
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Sim, mas eu uso o creme de ricota light. É ótimo 👍
14 mai 19 por membro: catsrules
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Puxa, me pareceu além de deliciosa, uma receita prática pro dia a dia👏👏
14 mai 19 por membro: ROSA 1996
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catsrule Então, eu substituo os carboidratos justamente pela gordura :) 80% de gordura e 20% de proteinas
14 mai 19 por membro: akahalls
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14 mai 19 por membro: catsrules
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luHora no YouTube tem varios especialistas q explicam como praticar alimentação LC
14 mai 19 por membro: Evelin@29
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14 mai 19 por membro: Socorro Costa
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