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Läuft... Heute Hamburger Firmenlauf, 5,6km, Ziel im Volksparkstadion...
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81 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2915 kcal
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Líp: 86,41g | Prot: 82,27g | Carbs : 375,12g.
Pequeno Almoço: TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Türkisches Fladenbrot, Mitakos Auberginen-Moussaka, Alnatura Bulgur. Jantar: Müsliriegel, Laugenbrezeln, City Farming Farm Wrap "Tomate-Mozzarella". Snacks/Outros: Veltins Grevensteiner, Astra Urtyp (Flasche), Biscoteria Zitronenkuchen. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 15 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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