Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 79,41g | Prot: 108,06g | Carbs : 121,85g.
Pequeno Almoço: Half and Half Cream, Coffee, Sugar. Almoço: Lettuce, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Chicken Breast, Feta Cheese, Whole Foods Market Tzatziki, Hummus. Jantar: Cheddar Cheese, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Archer Farms Garlic Aioli, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Great Value Original Beef Jerky, Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar, Apples. mais...
|
|
2807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|