|
Всем доброго времени суток!!!Спасибо всем ,кто откликнулся.
Теперь о физ нагрузках,силовые два раза в неделю это нормально?и три дня кардио?
Хожу не много,но браслета нет,подумываю приобрести,но все как-то то не сложится🤷🏽♀️
Может есть какие-то хорошие секретики или ваши истории,как зайти в правильное питание))
|
1778 kcal
|
Líp: 84,95g | Prot: 144,20g | Carbs : 103,94g.
Pequeno Almoço: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Almoço: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Фуджи Яблоко . mais...
|
|