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연다이엍
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14 mai 19
Jornal de 연다이엍, 14 mai 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
63 kg
Perdidos até agora:
0,5 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 maio 2019:
1315 kcal
Líp: 30,87g | Prot: 27,98g | Carbs : 179,21g.
Pequeno Almoço:
비비고 왕만두, 신라면 건면.
Almoço:
흑당 펄 라떼.
Jantar:
공차 블랙밀크티+펄, 공차 펄.
Snacks/Outros:
매일유업 뼈로가는 칼슘두유.
mais...
2141 kcal
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연다이엍
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