Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2013
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92,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2748 kcal
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Líp: 103,46g | Prot: 117,20g | Carbs : 374,62g.
Pequeno Almoço: Raisins, Oatmeal, Bananas, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Gourmet Steamers Grilled Balsamic Chicken. Jantar: Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Chickpeas with Spinach, Chicken Breast. Snacks/Outros: apple, Navels Oranges, Excellence 70% Cacao, Simple Pleasures Moments, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Bananas, Raisins (Seedless), Gala Apples, Herbal Tea, Almonds, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea. mais...
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4682 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 5 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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