Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 59,83g | Prot: 48,24g | Carbs : 178,84g.
Pequeno Almoço: Pain Pita au Blé Entier, Beurre de Cacahuètes, Café Régulier, Fromage de Chèvre, Mûres. Almoço: Mûres, Pois Chiches, Noix, Beurre de Cacahuètes, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Quaker Flocons d'avoine Nature. Jantar: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Crevette Scampi, Prosecco. Snacks/Outros: Hoegaarden Witbier 0%. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Vélo éleptique - 10 minutos, Hatha Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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