Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 72,13g | Prot: 89,32g | Carbs : 279,94g.
Pequeno Almoço: Bananen, Zucker. Almoço: asia, reis. Jantar: cabanossi, brot, joghurt, Putenbrust Fleisch, Delikatess Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Butter. Snacks/Outros: Fun Alkoholfrei, Mini Pralines, Marc De Champagne Trüffel. mais...
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3858 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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