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preciso contar minha experiência pra vcs, sempre tive dificuldade em baixar o carbo devido a compulsão e pelo fato de que almoço em restaurante todo dia, então tem aquelas inúmeras variedades e sempre acabava pegando um pouco de cada pra não passar vontade, e no final o carbo reinava no meu prato e de novo eu me frustava por tentar e falhar mais uma vez, mas nunca desisti, até que encontrei um restaurante perto do meu trabalho que faz uma comida caseira MARAVILHOSA tem umas 4 variedades de salada cômoda é bem simples, arroz, feijão, farofa, macarrão e legumes e carnes como o cardápio é bem simples achei bem mais fácil de controlar os carbos, pois eu tenho muitas opções para por no prato, sempre coloco a salada uma opção de carbo ( batata, purê, polenta, mandioca...) desse modo consigo manter minha compulsão controlada e como uma comida gostosa bem temperada e fico mais saciada durante o dia. Esse foi o meio que achei para dar certo pra mim, espero ter ajudado alguém tbm 🥰 bora lá 💪💪
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358 kcal
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Líp: 13,93g | Prot: 13,15g | Carbs : 39,08g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. mais...
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