BF%: 20.5
|
76 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3042 kcal
|
Líp: 114,90g | Prot: 128,14g | Carbs : 350,08g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant). Almoço: Laver Seaweed, Pams Chick Peas, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Sealord Tuna Sensations - Olive Oil, Pams Olive Spread, Coupland's Bakeries Daily Wheatmeal Toast, Wattie's Thai Red Prawn Curry. Jantar: Continental Rich Brown Gravy, Pork Fat, Potato Salad, Pams Mixed Veges, Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Pams Smooth Peanut Butter, The Apple Press Apple & Orange Juice. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de obesecret
|