Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 82,74g | Prot: 123,75g | Carbs : 141,89g.
Pequeno Almoço: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Die Landküche Rinder Rouladen, Popp Baked Potatoes, Kühne Rote Bete in Scheiben. Jantar: Aldi Chicken Wings Pikant, Lidl Pommes, Dulano Schinkenfleischwurst, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Aldi Prosciutto Cotto. Snacks/Outros: Jack Daniel's Jack Daniel's, Veltins Grevensteiner. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 16 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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