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+batata doce
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2263 kcal
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Líp: 96,61g | Prot: 144,74g | Carbs : 199,94g.
Pequeno Almoço: Chocolate Ao Leite, Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Leite em Pó Integral, Pão De Forma 7 Grãos, Cream Cheese Original. Almoço: Pazze Óleo de Gergelim , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repolho Refogado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Tomates, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Gouda, Hambúrguer Caseiro, Pão de Hambúrguer. Snacks/Outros: Morangos, Semente de Chia, Iogurte Natural, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Day moraes
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