Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 27,64g | Prot: 53,19g | Carbs : 172,29g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Soma Limburgs Rogge-Tarwe Brood, Pindakaas. Almoço: Mie (Verrijkt, Gekookt), Cherrytomaten, SPAR Rauwkostmengeling, Asperges, Stokbrood, Saint Alby Ham Mager. Jantar: Wit Brood, SPAR Rauwkostmengeling, Aldi Jonge Sla met Rucola, Ham Mager, Kaassaus, Spaghetti. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Passadeira - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula 69
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