Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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99,0 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1894 kcal
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Líp: 89,29g | Prot: 77,12g | Carbs : 199,57g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Half and Half Cream. Almoço: Chicken Breast, Hummus, Whole Foods Market Tzatziki, Feta Cheese, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lettuce, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Portland French Bakery Pub Buns. Snacks/Outros: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chia Pudding, Beets, Spinach, Peanut Butter, Strawberries. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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