Jornal de TatianaMamatkulova, 17 mai 19

Пп блинчики ( начинка :творожный сыр с помидором - 25гр , мед и арахисовая паста - 20гр)
Мука гречневая - 50гр
Яйца - 2шт
Молоко - 65 мл
Разрыхлитель- 1ч.ложка
Оливковое масло - 1/2ч.ложки
Кипяток 1/2ст и даём 15мин постоять

---

1255 kcal

Líp: 40,82g | Prot: 92,96g | Carbs : 132,53g.   Pequeno Almoço: Гарнец Мука Гречневая, Творожный Сыр с Зеленью, Мёд, Bombbar Арахисовая Паста, Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло. Almoço: Гречка Отварная, Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Куриное Филе. Jantar: Bombbar Протеин. Snacks/Outros: Финик, Яблоко Зеленое, Сырники с Гречневой Мукой. mais...