Jornal de kdesyatkova, 17 mai 19

Буду выкладывать полностью рацион на день, т к готовлю с вечера всегда☀️

---

1454 kcal

Líp: 52,51g | Prot: 134,71g | Carbs : 114,97g.   Pequeno Almoço: Смак Хлеб Польза, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Рис Золотистый и Дикий, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Almoço: Помидоры Черри, Редис, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Jantar: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Творог "Мягкий Нежный" 5%, Киви, Творог Мягкий 0,1%, Миндаль. mais...